[도서] 자기계발 나쁜 감정 정리법 서평

자기계발 나쁜 감정 정리법

어떻게 하면 이 걱정에서 벗어날 수 있을까?

부정적인 마음에서 자유로워지는 13가지 심리 기술

가격 : 13,000원

저자 : 에노모토 히로아키

출판사 : 21세기북스

 
 
나쁜 감정 정리법
저자
에노모토 히로아키
출판
21세기북스
발매
2019.05.22.

안녕하세요 시아와세솔이에요

걱정거리가 많으신 분들 혹은 욱하는 성격 때문에 힘드신분들이 읽으면 좋을 책을 소개해드릴게요



사람은 관계속에서 살고 있는데 서양문화는 개인주의적이기 때문에 자기 주장을 마음껏 내세우는데 우리나라에서는 관계주의적이기 때문에 사람들의 눈치를 보면서 자기 주장을 내세우기 어려운 상황이 많아요


지은이는 일본사람이지만, 책을 읽어보면 한국과 다름 없는 일본문화를 알 수 있어요

수직 구조의 조직 생활, 윗사람, 아랫사람, 예의 범절 등 신경써야 할 일이 많아요



중요한 건 나에게 일어난 안 좋은 상황과 사건이 아니라, 그것을 받아들이는 내 마음이 가장 중요하다고 예기하고 있어요

왜 나만 이렇지? 왜 항상 실수를 할까? 저 사람은 왜 나한테 지적을 할까?가 아닌 불편함을 무릅쓰고 나에게 조언을 해주는 구나,

나를 도와주는 사람이구나 감사하고, 이 실수를 어떻게 하면 반복하지 않을까? 이렇게 행동을 해야 겠구나 문제를 파악하고 고쳐야 겠다고 생각하는 마음이 중요해요 그래야 나에게 잔소리를 하는 직장 상사, 사장님이 아닌 나에게 조언을 해주는 도움을 주는 고마운 분이라고 생각해야 내 마음이 아프지 않고 힘들지 않게 돼요

친구가 표창을 받거나 승진을 하면 나는 뭐하고 있는 걸까 하는 생각이 들어 우울해지고 친구를 질투하게 되는 마음이 드는 것은 매우 자연스러운 일이므로 내가 잘하는 분야를 통해 자신감을 되찾거나 내 삶의 만족도를 높이는 것이 중요해요 일이든 취미 생활이든 사적인 관계에서든 하루하루를 충실하게 살아간다면 다른 분야에서 나보다 우위에 서 있는 사람을 질투를 안하게 된다고 해요


사교성이 없는 사람은 무례하지 않게 조심하면서도 너무 거리가 느껴지지는 않게 살짝 속마음을 터놓고 말하고, 조금은 개인적인 이야기도 털어놓는 등 너무 철벽을 치지 않아야 사람들과 친하게 지낼 수 있어요 너무 빈틈이 없고 예의바르게만 행동한다면 어려워할 수 있어요

항상 거절을 하기 어려운 사람이라면 자신을 억압하지 않고 상대를 불쾌하게 만들지 않으면서도 자기주장을 적절하게 표현해야 해요

말주변이 부족하다면 주로 이야기를 잘하는 사람이 되지 말고 이야기를 잘 들어주는 사람이 되고, 할 말을 늘어놓는 것이 아니라 마음을 담아서 이야기를 한다면 대화 소통 문제로 힘들어 안해도 된다고 해요 

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인간관계에 지친 사람들이 읽으면 좋을 책이예요 불안하고 걱정이 많은 사람들이 특히 읽으면 좋고요

읽다보면 13가지 심리 기술이 마음을 편하게 해준답니다

읽고 나서 생각이 많이 바뀌였어요 원래 부정적으로 생각했다면, 다르게 생각을 긍정적으로 전환하게 돼요

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21세기북스 홈페이지 http://www.book21.com/


북이십일,북21,book21, 경계를 허무는 컨텐츠 리더 - 북이십일
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- 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다 -