[도서] 자기계발 살아가는데 가장 많이 써먹는 심리학 서평

자기계발 살아가는데 가장 많이 써먹는 심리학

직장생활, 인간관계, 사랑에 답이 필요할 때 꺼내 읽는 심리 법칙 57

가격 : 15,800원

저자 : 지루징

출판사 : 센시오

 
 
살아가는 데 가장 많이 써먹는 심리학
저자
지루징
출판
센시오
발매
2020.09.14.


안녕하세요 시아와세솔이에요

직장생활이나 인간관계에 있어서 어려움을 느끼시나요?

사랑이 힘드신가요? 그사람이 도대체 무슨 생각을 하고 있는지 모르시겠으면 이 책을 읽어보세요

같이 일하는 동료가 이해가 되지 않고 힘들게 한다면 상대방의 가정환경, 교육 수준, 삶의 이력을 미리 파악하고 이런걸 파악 못하겠다면 상대방의 행동거지와 말하는 방식을 관심있게 보고 그사람이 어떤 행동을 하는 것을 싫어하고 어떤걸 좋아하는지 알면 도움이 되실 거에요

서로의 차이를 인정하고 함께 지내기 위해서 최선의 방법을 모색해야 되요 자기중심적으로 일을 처리해서는 안되고 자신의 생각을 상대방에게 강요해서는 더욱 안된데요 서로 존중하고 이해해야만 각자의 부족한 점을 상대방을 통해 보완하고 모두가 윈윈할 수 있어요




통계에 따르면 자주 화를 내는 사람의 평균수명이 그렇지 않은 사람보다 10~20년 짧다고 해요

화를 잘 내는 사람은 정서적인 스트레스를 받아서 자율신경이 늘 긴장해있어서 장기의 기능에 영향을 주어 천식, 두통, 수면장애와 위통 등의 증상으로 나타나요 사람은 화를 낼 때 아드레날린 분비가 빨라지고 혈액 속의 콜레스테롤 수치도 증가하여 혈압이 상승하고 심장부하를 가중시켜요 이런 상황이 장기화되면 관상동맥성 심장질환, 중풍, 심근경색 등 여러 질병을 유발할 수 있어요

분노는 조절이 가능하고, 아무 이유 없이 생기지 않는 것이라 두려움, 불안, 원망 같은 정서 때문에 일어나고, 화가 난다고 해서 마음 속에 있는 말을 그대로 내뱉지 말고 자신이 화를 내는 원인을 생각해보고 분노를 조절해야해요


이 책은 사는 것 자체가 고민일 때, 좋은 습관을 갖고 싶을 때, 사회생활이 지겨울 때, 타인에게 쉽게 휘둘릴 때, 회사가 내 능력을 몰라줄 때, 편견과 오해에서 벗어나고 싶을 때 등 상황에 따른 대처법을 알려줘서 좋아요

심리학에 관심이 많으신 분들은 사람 속마음을 알고 싶으신 분들은 살아가는 데 가장 많이 써먹는 심리학 책을 읽어보세요

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- 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다 -

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